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Si queremos hacer ejercicio a diario es conveniente que combinemos diferentes rutinas para que los músculos descansen, al menos, un día entre sesión y sesión. Los expertos recomiendan realizar ejercicio de forma regular por sus numerosos beneficios para nuestra salud pero, ¿si...
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1. Crea un espacio confortable Házte un hueco en el hogar. No es necesario que te pintes una habitación al estilo zen, pero sí que debe ser un espacio tranquilo y amplio para que puedas llevar a cabo los ejercicios con...
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